Accademia internazionale dello Yoga & della Meditazione

LAUGHINGTREES VILLAGE: UN POSTO PER RITROVARTI E SBLOCCARE IL TUO POTENZIALE

Informazioni su questo corso di formazione per insegnanti di Yoga:

I diversi stili di Yoga

Hatha Yoga: 

Con l’Hatha Yoga imparerai lo stile di Yoga più conosciuto e diffuso nel mondo occidentale. Il termine è di origine sanscrita, “Ha” significa sole e “Tha” luna. La pratica unisce le qualità attive (yang) e quelle recettive (yin) per raggiungere l’equilibrio di corpo, mente e spirito.

La meta finale di ogni stile di Yoga è la liberazione. In questo corso imparerai una grande varietà di posture, tecniche di respirazione e metodi per la purificazione del corpo.

Inoltre riceverai una buona istruzione su tutto ciò che riguarda la pratica dello Yoga. La teoria e la pratica saranno bilanciate così come il corpo e la mente.



Yin Yoga

Lo Ying Yoga viene definito una forma di Yoga “fredda” poiché le posture non mirano direttamente ai muscoli. (come avviene nello Yoga Yang). E’ una versione di Yoga più lenta e meditativa, le posture sono tenute per periodi di tempo più lunghi (generalmente da tre a cinque minuti o anche di più) per mirare ai tessuti connettivi (come i legamenti, i tendini, la fasce muscolari)

Il tempo permette alla forza di gravità di approfondire la pratica, con uno stretching più profondo e per raggiungere le strutture più interne del corpo (fasce, tessuti connettivi). Mantenere la posizione per un tempo prolungato permette alla mente di rallentare ed apre lo spazio per la meditazione. Questa può essere una grande sfida e non va sottovalutata!



Kundalini Yoga

Lo Yoga Kundalini è una forma molto antica che viene praticata da poco tempo in occidente. Questo tipo di Yoga si basa su una combinazione di posture e tecniche di respirazione. Le posizioni sono associate a specifiche tecniche di respirazione che intensificano l’addestramento. Le sequenze del Kundalini Yoga sono dette Kriyas e sono eseguite velocemente e ripetutamente. Si possono anche eseguire diverse posture respirando in maniera consapevole. Se hai provato a praticare lo Yoga tradizionale e vuoi aumentare l’intensità, dovresti provare il Kundalini.

Questo stile mira al risveglio dell’energia (Kundalini), la connessione con l’essenza attraverso il respiro. Volendo, si può dire che questo stile di Yoga è veloce ed interessante per le persone che sono maggiormente interessate all'aspetto spirituale dello Yoga.

I nostri insegnanti

Molly Cofman è stata introdotta allo yoga nel 1993 a Tucson, in Arizona, mentre era in viaggio per mantenersi sana come ballerina. Sebbene venendo da un background di danza si collegò immediatamente con la pratica degli asana, Molly si trovò intensamente ispirata a saperne di più sulla filosofia yogica. Gli interessi di Molly nel Taoismo e nella filosofia buddista hanno dato forma a molti dei suoi sforzi, inclusa la sua ricerca di studiare la medicina tradizionale cinese. Lo yoga era una risorsa curativa sia per la vita che per la durata della carriera professionale di ballo di Molly con la River North Chicago Dance Company di Chicago, dove Molly visse e insegnò per molti anni. Una volta finita la scuola di medicina, Molly iniziò a seguire la sua formazione formale come istruttrice di yoga per condividere più sapientemente la bellezza dello yoga. Ha studiato con acclamati insegnanti nelle tradizioni Ashtanga e Anusara e ora studia Hatha yoga tradizionale in Kerala, India.


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Sonja Elfers: insegnante di Kundalini Yoga. Dice Hari Anand della sua collega: La sua qualità è di insegnare il Divino come ho visto fare a pochi altri.

Sonja è un’economista, insegna Yoga e meditazione ed è consulente energetica e spirituale. Organizza seminari in diverse nazioni.

Nel 2013 lei ed il suo compagno Martin hanno aperto la loro bellissima ed antica casa di campagna agli ospiti in cerca di pace, crescita personale e che desiderino seguire corsi di Yoga.

Sonja dice di sé: “Cercando più significato e più gioia nella mia vita, 15 anni fa ho scoperto il Kundalini Yoga. Fin dall’inizio ho sentito che lo Yoga avrebbe avuto un ruolo importante nella mia vita. Praticare lo Yoga e la meditazione sono parte vitale della mia routine quotidiana, mi aiutano a concentrarmi ed a affrontare le sfide nel modo migliore. Amo condividere questo amore per lo Yoga con tutti voi.

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Hari Anand

Hari Anand pratica lo Yoga da 25 anni e lo insegna da 12 anni. Anche se il suo tempo è principalmente occupato dall’insegnamento presso il suo centro accreditato International Yoga Alliance a Gran Canaria, è determinato a continuare la sua ricerca con diversi stili di Yoga in tutto il mondo e trova sempre il tempo per confrontarsi con diverse culture. Specialmente l’Italia si trova “sulla sua lista” da molti anni, e quando ha avuto la notizia di una possibile cooperazione nell’estate del 2019, ha immediatamente detto di sì!

Hari Anand dice di sé:

Sono un viaggiatore sia interiore che esteriore, ricercatore di felicità, portatore di cambiamento, scopritore di mille nuove strade, umanizzatore, ipnoterapeuta, yogi pigro e pragmatico insegnate di Yoga dal profondo del mio cuore. Ho studiato medicina orientale ed occidentale. Tengo conferenze, scrivo e sono il direttore della scuola Prana Pure.


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COSE DA FARE NEL TEMPO LIBERO.....

Visitare le città medioevali e rinascimentali nei dintorni: 

Assisi, Perugia, Gubbio, Cortona, Firenze.

Windsurf e vela sul lago Trasimeno

Godere della serenità della campagna

Nuotare in piscina

Pellegrinaggio: seguiamo le impronte di S. Francesco D’Assisi

Assaggiamo i vini ed i formaggi locali